清鼻堂：恭喜你！在游泳之前看到了这几条锦囊妙计，避免诱发鼻炎
夏天到了，又到了游泳的季节。为了避免诱发鼻炎，每到高温天气，仿佛只有把全身都泡在冰凉凉的泳池里，才能燥热的气氛赶走。
【资料图】
但不少小伙伴们都发现，每次游泳后，鼻子总会变得不太舒服，打喷嚏、流清水鼻涕、鼻子又干又痒...甚至还有人因游泳而诱发鼻炎！
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清鼻堂：为何游泳会诱发鼻炎导致鼻腔不适！
我们的鼻子对温度变化比较敏感，冬冷夏热，鼻子都能最先感知到。大部分游泳池水温在摄氏25-26.5℃上下，远远低于人的体表温度。而且，水的散热能力是空气的16倍，当我们下水时，体内的热量会快速散发，自然会引起体内的应激反应。如果长时间没有游泳，在温差变化大的情况下就会出现流鼻涕的现象。
为了提升水质的清洁度，游泳池中通常添加氯来进行消毒。如果水中的氯浓度过高，吸入鼻腔会刺激鼻粘膜，引发鼻塞、流涕、打喷嚏等不适反应。
特别注意的是：如果本身有鼻炎或者过敏性鼻炎的小伙伴，游泳时水中的细菌、微生物等进入鼻腔可能会造成感染，从而引发鼻腔炎症反应。
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清鼻堂：游泳前要做好哪些准备？
1、游泳前-清洗鼻腔
每次游泳前，可以用生理盐水清洗鼻腔，保持鼻腔干净，减少下水后的感染风险；
2、游泳时-做好防护
游泳时，戴好泳镜、鼻夹等防护工具，可以减少池水进入鼻腔的可能性，防止刺激鼻腔；
3、游泳后，再次清理鼻腔
游泳时，水池里的氯、细菌、微生物等刺激物被吸进鼻腔，游泳后需要及时做好清洁工作！
用生理盐水冲洗鼻腔，及时将鼻腔内残留的各种污染物清理出去，减少病菌留存时间，从而保护鼻腔免受侵扰。
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清鼻堂温馨提醒：正在鼻炎发作期的小伙伴，千万不要游泳，避免诱发鼻炎产生二次感染，诱发鼻炎加重。另外，普通人游泳后也要及时清理鼻腔，日常也可以养成洗鼻的习惯，预防鼻炎发作！
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